La méditation : Une aventure pour l’esprit

La méditation : Une aventure pour l’esprit

Voilà à peu près deux ans que je pratique la méditation consciente et depuis quelques mois  je la pratique quotidiennement. Etant de nature anxieuse avec un esprit agité souvent dispersé et stressé, j’avais besoin de me recentrer sur moi-même et sur l’instant présent. La pratique de la méditation consciente m’a permis de calmer considérablement mon [...]