365 conseils pour vivre mieux et healthy

Hello les amis !

Voici mon conseil lecture du mois de juin : Mon année bien être du Dr. Ilona BONIWELL et du Dr. Patricia MACNAIR.

J’aurais pu vous présenter ce livre en début d’année mais finalement  peu importe la date ! L’important lorsque l’on choisit d’avoir une vie meilleure , c’est de s’y mettre le plus tôt possible sans tarder.

J’ai reçu ce livre dans ma Yoga Box du mois de décembre et j’en ai vraiment apprécié le contenu et l’idée.  Il s’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent changer leurs habitudes pas à pas via de petites actions faciles pour se créer une nouvelle façon de vivre plus positive , plus harmonieuse et plus saine ! Je parle souvent dans mes articles de l’importance de passer à l’action et de cultiver le positivisme dans tous les aspects de sa vie , et ce livre nous guide parfaitement en ce sens.

Vous trouverez dans cet ouvrage plusieurs petites actions à faire selon les saisons qui vont des conseils les plus simples aux plus originaux comme « jouer au Bridge » par exemple.

Pour ma part , je prends plaisir à feuilleter ce livre environ toutes les semaines où je découvre des nouvelles choses à tester comme par exemple participer à un café philo afin d’enrichir notre vision du monde. D’autre part , je redécouvre des habitudes qui font déjà parties de mon quotidien comme la pratique du yoga  , de la méditation mais aussi des recettes très simple et saines pour nous habituer à bien nous alimenter.

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Si vous souhaitez changer vos habitudes et créer de nouveaux rituels quotidiens , pourquoi ne pas commencer par ce livre que je trouve très sympathique et agréable à parcourir afin d’en tirer de belles idées pour changer votre vie ?

N’oubliez pas que c’est par de petites actions continues que nous accomplissons à terme de grandes choses .Tous ces éléments positifs mis bout à bout comme un livre , une vidéo , un conseil amical sont des outils indispensables pour nous aider à nous motiver et pourquoi pas à avoir une semaine , un mois , une année et une vie heureuse et healthy !!!

Alors bonne lecture ! 🙂

 

 

 

 

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